RESENSI BUKU
Judul buku : Petunjuk Lengkap Latihan Pemantapan Bolabasket
Penulis : Greg Brittenham
Penerjemah : Bagus Pribadi
Desain cover : M.Soedarmanto
Penerbit : PT.RajaGrafindo Persada
Tahun terbit : 1996
Tebal : 194 halaman
Bakat, keahlian dribble meloncat dengan melayang seperti michael jordan belumlah terlalu cukup untuk menjadi pemain andal. Anda juga harus menambah latihan pemantapan agar kelenturan, kecepatan, ketangkasan dan daya tahan disamping mempertajam naluri dan teknik tinggi anda terbentuk secara mekanis alamiah. Melalui buku yang berjudul “Petunjuk Lengkap Latihan Pemantapan Bolabasket” ini. Kita akan mengetahui bagamana seluk-beluk latihan khusus pemantapan bolabasket secara lengkap dan terperinci.
Melalui buku ini, kita dapat mengetahui tentang latihan pemantapan bola basket. Olahraga basket tidak selalu diuntungkan dengan tubuh tinggi saja, ketika masuk kedalam kompetisi yang lebih tinggi ternyata tubuh tinggi saja tidak cukup untuk menjadi pemain tangguh. Seorang pemain yang andal memiliki fisik yang kuat, sisi kesehatan berikut sama pentingnya bagi pemain bolabasket:
Prinsip pemantapan meliputi:
Di buku ini dilengkapi program latihan individu dan latihan tim (kelompok), serta terdapat program pemantapan bola basket.
Melalui buku ini, kita dapat mengetahui tentang latihan pemantapan bola basket. Olahraga basket tidak selalu diuntungkan dengan tubuh tinggi saja, ketika masuk kedalam kompetisi yang lebih tinggi ternyata tubuh tinggi saja tidak cukup untuk menjadi pemain tangguh. Seorang pemain yang andal memiliki fisik yang kuat, sisi kesehatan berikut sama pentingnya bagi pemain bolabasket:
- Kebugaran sistem pernafasan jantung
- Kekuatan otot
- Ketahanan otot
- Kelenturan
- Komposisi tubuh
Prinsip pemantapan meliputi:
- Penyesuaian
- Lama latihan
- Frekuensi
- Intensitas
- Kekhususan
- Periodisasi
- Kemajuan
Di buku ini dilengkapi program latihan individu dan latihan tim (kelompok), serta terdapat program pemantapan bola basket.
Kelebihan buku:
Dalam buku ini disetiap penjelasan disertai gambar ,serta dalam program-program dipengkapi tabel dan penjelasan simbol pada gambar.
Kelemahan buku:
Cover buku kurang menarik, Ada beberapa kalimat yang perlu pemahaman lebih.
Dalam buku ini disetiap penjelasan disertai gambar ,serta dalam program-program dipengkapi tabel dan penjelasan simbol pada gambar.
Kelemahan buku:
Cover buku kurang menarik, Ada beberapa kalimat yang perlu pemahaman lebih.
Manfaat isi buku:
Buku ini memiliki manfaat untuk referensi/pedoman bagi pembaca yang khususnya mendalami olahraga bolabasket. Penjelasannya per bagian buku ini sangat jelas. Jadi bisa juga menerapkan program pemantapan ini terhadap diri sendiri maupun orang lain.
Buku ini memiliki manfaat untuk referensi/pedoman bagi pembaca yang khususnya mendalami olahraga bolabasket. Penjelasannya per bagian buku ini sangat jelas. Jadi bisa juga menerapkan program pemantapan ini terhadap diri sendiri maupun orang lain.
Komentar
Posting Komentar